第3周菜谱

2024年9月18日 周三

早点：光明牛奶 花式饼干

午餐：

香芹水饺（芹菜、白菜、香菇、蘑菇、猪肉、虾皮、胡萝卜、紫菜汤料包）   

鹌鹑蛋

点心： 薏米百合绿豆粥、素鸡

营养菜：奶香刀切

建议晚餐：虾酱蒸蛋、西葫芦豆干炒肉丁、蘑菇鸡糜豆腐汤

2024年9月19日 周四

早点：光明牛奶 花式饼干

午餐：芝麻饭

丝瓜双喜蛋、胡萝卜炒油麦菜、虾皮时蔬肉丝汤                                                                                       

点心：烧卖、百香果水果饮

建议晚餐：菠萝咕咾肉、香菇胡萝卜炒卷心菜、紫菜虾皮冬瓜蛋汤

2024年9月20日 周五

早点：光明牛奶 花式饼干

午餐： 扬州炒饭

（小葱、花菜、胡萝卜、玉米、青豆、鸡胸肉、广式香肠、香干）

扁尖笋黑木耳鸽子汤、奶酪棒

点心： 红豆藕粉香蕉羹、小笼

营养菜：酱肉丝

建议晚餐：陈皮芋头鸭肉、糟香素三丝（胡萝卜、莴笋、银芽）、蘑菇金针菇蛋花汤